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秋分是什么意思?应该注意哪些问题?

发布时间: 2021-12-12 19:27:43 作者:admin

秋分时节,作为我国传统的二十四节气之一,很多年轻人都是知道的,只不过也仅限于知道,并不了解,不清楚在这个时间应该注意一些什么样的问题。不过,很多人也应该能够感受到,气温的下降,日照逐渐缩短,也就能够意识到,已经进入了秋冬季节。那么,秋分到底是什么意思?在秋分之后,日常生活应该注意些什么样的问题?

秋分是什么意思?应该注意哪些问题?

1.秋分

在一年当中,太阳有两次是几乎直射地球赤道的,一次是春分,另一次就是秋分。也就意味着全球各地的昼夜是等长的,而过了这一天,身在北半球的我们,就进入了昼短夜长的时期,相反的,南半球则要慢慢进入夏季。秋分是二十四节气中第十六个节气,时间一般在公历9月22-24日,今年的秋分是9月23日,农历八月十四,中秋节的前一天。

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与以往所不同的是,自2018年起,每年的秋分都被设定为“中国农民丰收节”,是第一个在国家层面专门为农民设立的节日。以立秋开始,到立冬结束,秋分处于整个秋季中间,分为两半,因此名为“秋分”。“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

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2.秋分穿衣

秋分之后,大致也就进入了“一场秋雨一场寒”的时期,在穿衣上自然也就需要注意保暖。不过也有一个问题,对于很多上班时间比较早而下班比较晚的人来说,一大早出门的时候,天气实在是冷,可是到了中午又会觉得热,这个时候衣服就有些不太好选择了。而且,春捂秋冻,秋天加衣服不要太早,也不要太多,适当地对自己耐寒能力进行一些锻炼。

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不过,“秋冻”不是说还要像夏天那样短袖上阵,让自己受冻,毕竟昼夜温差逐步增大,一个不小心就会感冒流鼻涕,而是要适当增加或更换一些衣物。对很多人来说,衬衫是一个不错的选择,可以单穿也可以打底,另配一些其他衣物,冷热都可以随意穿脱,非常方便。

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3.秋分饮食

饮食同样是一个比较重要的问题,秋季干燥,因此在饮食方面,就要选择一些偏向温润的食物,诸如莲藕、柑橘、苹果、葡萄、百合、银耳、芝麻、糯米、核桃等等。不过水果虽然比较提倡,但是也不能过量,太饱的话很容易造成肠胃积滞,而且如果本身脾胃不好,水果过量还容易加重自己的病情,得不偿失。

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不只是水果,蔬菜同样重要,如果自己没办法分辨蔬菜到底有什么功效,那么按季节吃就对了,秋天是哪种蔬菜的收获季节,照着吃准没错,前提当然还是不能过量,适当即可,诸如白萝卜、胡萝卜等。另外还有,秋天想要进补的人也不要太过量,不是越贵就越好,补得越多反而容易给身体造成伤害,就像一个木桶,装满了想要移动都会泼洒出来,更何况是过量。

秋分是什么意思?应该注意哪些问题?

早睡早起,夜晚寒气很重,晚睡很容易入侵,最好能够坚持锻炼身体,但也要在身体发热之后才可以脱下外衣,而且,运动与饮食同样,适量即可,过量也会有所伤害。